Waarom masturberen goed voor je is

door: sportingact

Masturberen zorgt voor genot en een hogere seksdrive, maar waar is het nog meer allemaal goed voor? En kun je het eigenlijk ook te vaak doen? Wij vroegen het eerder aan seksuoloog en psycholoog Eveline Stallaart. En nu uit nieuw Australisch onderzoek blijkt dat je na de seks beter schijnt te slapen, hebben we een extra reden om dit artikel opnieuw te publiceren.

Maar wat gebeurt er precies in je lijf? En hoe goed is het voor je gezondheid? Stallaart: „De hormonen die vrijkomen geven een boost aan het immuunsysteem. Wanneer je masturbeert komt er elke keer een klein beetje cortisol vrij. Wat heel prettig is, want cortisol werkt stressverlagend. Daarom zie je ook vaak dat mensen het toepassen als ze bijvoorbeeld onder hoge druk staan op werk. Na een orgasme komen ook de stofjes oxytocine en endorfine vrij. Deze stofjes zorgen er weer voor dat je jezelf op dat moment rustiger en zelfverzekerder voelt.”

Hiernaast brengt soloseks ook veel andere fysieke gezondheidsvoordelen met zich mee. „Het vermindert de kans op hart- en vaatziektes. Zelfbevrediging is een goede cardio work-out. Rondom het orgasme moet het hart extra hard pompen, waardoor de conditie van je hart wordt getraind.

Hoe vaak je aan soloseks doet, mag je volgens seksuoloog Stallaart helemaal zelf bepalen. Je kunt het natuurlijk ook samen met je partner doen. Wanneer je gewend bent om porno te kijken tijdens het masturberen, is het wel belangrijk dat je het niet te vaak doet.

„Porno kan stimulerend werken, maar het is ook verslavend. Wanneer je het dagelijks doet krijg je een te grote hoeveel dopamine binnen, waardoor je er verslaafd aan kan raken. Deze verslaving is net zo slecht voor je brein als een dagelijks lijntje cocaïne. Je brein krimpt er letterlijk van. Blijf bij dagelijkse masturbatie dus vooral je eigen fantasie gebruiken, dat kan namelijk geen kwaad”, aldus Stallaart.